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学会放弃的文章用宁静的心拥抱世界
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  心是人的主宰,具有很大的力量,
  
  所以,我们应该随时随地注意自己的起心动念。
  
  我们每天都要接触很多人,
  
  在频繁的接触中,
  
  难免会跟别人发生磨擦或冲突,
  
  或是,因为外界事物而影响自己的心境,
  
  这是现代人普遍的困扰之一。
  
  想要常保一颗宁静的心,
  
  是一门很深的学问,并不容易做到。
  
  当我们登上高山或是站在海边时,
  
  一望无际的景色,让我们敞开心门,
  
  此时,世间纷纷扰扰的烦恼,
  
  都会消失无踪。
  
  因此有人说:
  
  心有多大,世界就有多大。
  
  我们的心,
  
  如果也能够像原野、海洋、天空一样开阔,
  
  就能够容下无限的东西,
  
  也更能享受生命的自由。
  
  「心不开朗就是苦,心境豁达就能转苦为乐。」
  
  禅宗特别强调「平常心」这三个字。
  
  所谓平常心,就是指
  
  我们非常清楚环境里的是是非非、好坏美丑,
  
  对所有现象一目了然,但却丝毫不受影响,
  
  即使身处在那样的环境里,也不会随外境起舞,
  
  也就不会受环境里的种种情况影响而浮动。
  
  人有了定力之后,就不容易被外在情况动摇。
  
  能保持身心安定,能把自己的情况看得很清楚,
  
  对于能做、不能做;
  
  该做、不该做的事,也都非常清楚,
  
  这就是智慧。
  
  想要让心保持清明安定,就不要心随境转,
  
  「心随境转」是指失去自己的主宰,
  
  老是被环境的动态所影响,
  
  也就是说,发生状况的时候,
  
  心不要立刻被当下的环境所动。
  
  最简单的方法就是,
  
  观察唿吸从鼻孔出入的感觉,
  
  或是观察内心的感受,
  
  只要将注意力放在身体的感受上,
  
  心情就会安定下来。
  
  其实,烦恼心未必都是不好的,
  
  事实上,它是清明心的基础。
  
  因为,对于有善根的人,遇到困扰时,
  
  觉得这是一种麻烦,
  
  希望能够将它转变为宁静、清明的心,
  
  这时候,烦恼心反倒是一种助缘了。
  
  所以,
  
  如果懂得以智慧、慈悲来处理问题,
  
  心里就不会经常打结,而能清明自在。
  
  那不管身处在任何的状况中,
  
  都可以保持平静、稳定、自主、自在的心境。
  
  闭上眼睛好好的想想,
  
  自己是不是因为心浮气燥,而搞砸过很多事?
  
  自己是不是常常被环境、被人所影响?
  
  自己是不是常常为了小事生气,不放过自己?
  
  「心里放不下别人,是没有慈悲;
  
  心里放不下自己,是没有智慧。」
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